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水肿应该如何办

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-10 作者:赵薇

水肿怎么办

相信水肿情况大家都有遇到过,尤其是在晚上喝了太多水,或是有什么疾病出现时,这种情况会更容易发生。第二天起来以后脸肿得厉害,会影响心情,因此需要来了解下水肿怎么办?

1.饮食习惯要正确。在生活中有很多人饮食不规律,在晚上的时候喝太多水,或是吃泡面还有零食,这是很容易导致水肿情况发生的。想要解决问题,就要有合理饮食,晚上饮食要合理控制,同时注意水的摄入量。

还有需要注意的是,晚上最好不要外面吃,尤其是摆摊的地方,卫生工作做得不到位,还有健康食物吃到肚子里,不消化更容易引起水肿。

2.饮食结构不要太单一。单一食物会对身体有极大伤害,导致微量元素缺失,会引起水肿。因此在选择食物时要多元化,这样微量元素不缺失,对于治疗水肿也有极大帮助。

3.生冷、寒性食物不要吃。寒性或是生冷食物会造成人体质偏寒,会导致其对优质蛋白质摄取量不足,而进一步造成心脏或是肾脏功能不行,还会导致基础代谢率变弱,体内多余水分不能完全排除,因此此方面要注意起来。

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