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感冒吃什么青菜好呢

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-10 作者:冯德伦

感冒吃什么青菜好呢

人在感冒的时候,总是会出现很多的不舒服,例如流鼻涕、鼻塞、喉咙痛等等的症状,这种不舒服的感觉会让人很难受,可能胃口也会下降。那么在感冒的时候吃什么青菜比较好呢?

1.大白菜

大白菜的水分比较多,还含有较多的维生素、粗纤维等等,可以通肠胃,止热气咳。治疗感冒一般是使用大白菜的根部。

2.胡萝卜

胡萝卜的营养是最丰富的,内含大量的维生素A,有防止感冒和促进机体正常生长的作用。

3.菠菜

菠菜内也富含维生素A和C,对预防感冒和支气管炎有一定的作用。并且菠菜内的膳食纤维,还可以促进肠胃的蠕动,带走体内的一些废物和细菌。

4.莴笋

莴笋中碘的含量,可以促进人体内新陈代谢和体格发育。且莴笋叶的营养含量也比较高,有咳嗽的人可以多吃。

5.洋葱

洋葱气味辛辣,有抗寒的功效,并且也可以预防流行性感冒。可以促进钠盐的排泄,对有降低血压很有帮助。

6.西红柿

西红柿内富含的番茄红素和维生素C,对预防感冒和软化血管等有较大作用。

7.生姜

生姜是用来治疗感冒最常用的食材,一般治疗风寒感冒就可以喝一些红糖生姜水来缓解。

8.南瓜

南瓜里含有丰富的维生素E,可以增强人体的免疫力,并且还含有丰富的果胶,可以消除体内的一些细菌毒素。

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