k95羊肚菌姬松茸杂菌汤 健脾胃 增强免疫 调理降三高 广东

羊肚菌鲍鱼菇杂菌汤

口味：营养美味、香浓爽滑

适宜人群：全家老小孕妇都可喝营养功效：增强抵抗力、降压、降脂瘦身

配料：羊肚菌，鲍鱼菇，姬松茸，猴头菇，草菇，黑木耳，茶树菇，花菇

净含量：80克（4-5）人份

主料自备：

500-750克的猪骨比如排骨，脊骨，扇骨，或者龙骨，或者鸡肉鸽子

可随意添加：新鲜的平菇，金针菇等新鲜菇

煲汤过程

1、骨头或者肉用开水煮一下捞起来以去除腥味或者血水。

2、把所有菇类用温水泡发透后洗净（草菇不适宜泡太久，泡30分钟左右即可洗净，其他菇类最多泡2小时左右即可，不要泡太久一面流失味道和营养，然后把大片的菇切片或者撕成小朵）。

3、把所有材料放入锅中，加入1.6升-2升左右的水，先用大火煲开后调成小火慢炖2-3小时，起锅前5分钟放入适量的盐即可

tips：所有的菇最好用碗等重物压在水滴，这样才容易全部浸泡好。（要加新鲜菇类可以在起锅前放入锅里调大火煲开后，用小火再炖5分钟左右放盐即可）