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膳食均衡,营养代餐

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最后更新: 2017-08-14 13:00
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    最近国家卫生计生委编写了《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,并与2015.6.30日由国务院新闻办举办了新闻发布会,由国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强做了详细介绍。主要内容包括我国居民膳食营养与体格发育状况、我国居民慢性病状况及改善防治措施。

    报告指出了我国超重肥胖问题凸显的现状。全国18岁及以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,比2002年上升了7.34.8个百分点,6-17岁儿童青少年超重率为9.6%,肥胖率为6.4%,比2002年上升了5.14.3个百分点。研究表明肥胖可导致众多慢性疾病,如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、缺血性脑卒中、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌、脂肪肝、痛风、睡眠呼吸暂停综合症、骨质疏松等,严重影响人类生活质量。据调查,80%的糖尿病患者肥胖,而高血压和高血脂患者伴有肥胖症的都各为50%2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万,占总死亡人数的86.6%。心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因,占总死亡的79.4%

    肥胖究其原因,多数学者认为是饮食不节,过食肥甘厚味,好逸少动导致。报告指出我国城乡居民脂肪摄入量过多,平均膳食脂肪供能比超过30%。成人经常锻炼率为18.7%。那么如何减去多余脂肪,如何降低慢性病患病率,如何保持良好身材增加自信等等,最简单的办法就是多运动、合理膳食。王国强局长在回答记者如何吃的问题时指出,对于超重、肥胖等营养过剩的人群,要均衡地膳食,积极地参加身体锻炼,坚持植物性食物为主的膳食模式,合理地搭配三餐。

    正是由于人们逐渐意识到了肥胖对于健康的危害,所以一些替代高热、高脂肪正餐的食物应运而起,这就是最早起的代餐理念广泛意义的代餐,并不局限于减肥代餐,任何功能性的替代部分或全部正餐的食物都可以算作代餐。近几年来,得益于全球风靡的减肥风潮,代餐理念也得以发扬光大。

    现网络上流行的苹果代餐法,蔬菜代餐法其实并不是真正意义的代餐,只是变相的节食,只有专业营养代餐粉,才是真正的代餐。所以要减肥,请选择mehddo营养代餐。mehddo代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,持续时间至少应在3小时以上mehddo代餐属于营养代餐粉,营养代餐粉秉承均衡营养、健康减肥的理念,通过调整膳食结构中中的营养物质摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合国家标准。最重要的是不会对身体造成任何损害,可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品,而不是一味的节食主义。

    在实际的使用中,可以根据自己想要的减肥速度,选择代一餐或是二餐,在代餐的选择上,代晚上效果是最好的,如果是选择一餐,最好是选择代晚餐,如果想快速的减肥,可以选择代早餐+晚餐,或是中餐+晚餐,使用代餐粉可以很好的控制饮食热量,同时补充全面的营养,起到健康减肥的作用。根据顾客的试吃总结的结果,一个月可减重310斤,甚至更多。代餐第一是为了减少热量摄入,第二是为了改变膳食结构和习惯,只有改变膳食结构才能做到不反弹。

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