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红枣银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 09:26:24  阅读:5758+ 来源:本站原创作者:本多RuRu

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳适量相克食物红枣3颗相克食物
莲子适量相克食物冰糖适量相克食物

红枣银耳莲子汤的做法

  • 1.银耳洗净泡发,去蒂

  • 2.红枣洗净

  • 3.莲米泡水10分钟

  • 4.银耳撕小块,放红枣和莲子加水

  • 5.小火熬45分钟

  • 6.开锅前,放几颗冰糖(喜欢甜的多放)煮2分钟

  • 7.装盘咯!

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