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防暑降温你做对了吗防暑降温简讯

放大字体  缩小字体 2021-07-13 16:19:33
防暑降温你做对了吗防暑降温简讯

  夏天到了,气温逐渐升高,紫外线也开始变得强烈。在炎热的夏季里,一些在户外工作或者运动的人可能都经历过中暑的遭遇。那么要防止这样的现象再次出现,就必须做好防暑降温的工作。但是很多人对防暑降温仅仅停留在对字面意思的理解,那么防暑降温你做对了吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,为你介绍防暑降温简讯,希望对大家有帮助。

  中暑是夏季特有的一种突发性疾病,多指的是在长时间紫外线的照射下,人体出现脱水、头晕、意识模糊等表现。当出现这样的现象时,要及时将患者挪到阴凉的地方,并且要及时散热。轻者可以自行缓解,重者必须送院治疗。很多人其实对防暑降温的方法并不太了解,下面就具体来讲解下。

  1、应减少在烈日下工作的时间。每天的午后两点是全天气温最高的时刻,因此,应注意在这个时间段不要外出,尽量错峰出行或者错峰户外作业。

  2、在烈日下活动,应注意涂抹一些防晒系数较高的防晒霜,并且打遮阳伞或者佩戴遮阳帽,不要穿深色的衣物,这样可能感觉更加炎热。应穿棉质的长裤、长袖衬衣等。

  3、炎炎夏日要保证充足的睡眠,最好每天睡上半小时的午觉。

  4、注意饮食调理。多吃蔬菜瓜果,适量饮用防暑的绿豆汤、酸梅汤等,出汗较多时饮用盐开水。

  5、外出作业时,应提前口服预防中暑的药物,比如霍香正气液、仁丹、十滴水等。

  综上所述,防暑降温你做对了吗?小编已经为你讲解了防暑降温简讯。中暑在夏天时有发生,对于经常在户外活动的人来说,要尤其注意防暑降温。具体的方法是注意外出时做好防晒,涂抹防晒系数较高的防晒霜,多饮用防暑消暑的绿豆汤或者酸梅汤,可经常服用防暑降温的中成药。做好防暑降温措施,可有效减少中暑的发生几率。

原标题:防暑降温你做对了吗防暑降温简讯

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