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一份有用的母乳喂养攻略

放大字体  缩小字体 2020-05-20 17:13:30 作者:北京世纪坛医院宣传中心

原标题:一份有用的母乳喂养攻略

5月20日是情侣间的告白日,也是全国母乳喂养宣传日。俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”,今日咱们就来聊一聊母乳喂养。

一、 母乳喂养的优点

母乳喂养对婴儿、母亲、家庭、社会都有极大的优点,咱们首要说说对婴儿和母亲的优点。

1、对婴儿来说:

1) 母乳喂养可为婴儿供给免疫维护。从近期来看,可维护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭,防备过敏性疾病,如哮喘、湿疹的发作率;从远期来看,母乳喂养还有防备肥壮、高血压等慢性病的效果。

2)母乳中还有各种促进发育的因子,能够促进婴儿大脑细胞和智力的发育;母乳喂养时婴儿的吸吮运动对言语才能的开展有促进效果。

3)母乳喂养能够强化母婴情感枢纽,为婴儿的情商培育奠定根底。有研讨证明,母乳喂养的婴儿与非母乳喂养的婴儿比较,智商和情商得分都更高。

4) 母乳含有满意宝宝需求的最天然的养分成分,并且母乳的成分随婴儿月龄添加而改变,以习惯婴儿不一起期的需求。

2、对母亲来说:

母乳喂养不是妈妈单独面的支付,关于妈妈的健康也有许多好处。产后多哺乳能够促进子宫康复、削减产后出血的危险性。研讨证明,母乳喂养能够下降妈妈患乳腺炎和卵巢癌的危险。母乳喂养每天多耗费500卡路里热量,能够协助妈妈赶快康复体形。

二、促进母乳喂养成功的办法

1、 孕期乳房保健:成功的初步

孕期乳晕色素冷静会添加,乳晕的区域扩展,乳头色彩会变深。乳晕处的皮脂腺肥壮而拱起,构成许多圆形结节突起,这叫蒙氏结节,它排泄的物质能够光滑和维护乳头。孕期乳房、乳头增大,为产后母乳喂养做好预备。有些孕妈妈妊娠晚期会呈现青色或黄色淡薄液体,这是初乳,不要运用毛巾搓弄乳头乳晕,这样简单导致乳头皮肤损害。不同的妈妈乳头形状各不相同,不管是杰出的乳头仍是扁平或洼陷的乳头,乳汁生成和排泄功用一般都不会受必定的影响。仅仅假如妈妈乳头扁平或许洼陷,或许对婴儿衔乳形成影响,但婴儿都有才能很好地吃到乳汁。母亲在查看乳房伸展性时,假如发现乳头是洼陷的,可测验用手牵拉将乳头牵出。若能牵出,为假性洼陷。关于这样的一种状况,孕期不必特别处理,只需喂哺前用手牵出乳头,即可协助婴儿含接。

要害点:乳房的伸展性比乳头的长短、形状更为重要。

特别提示:孕期发现乳头洼陷不必干涉。孕期对乳头不妥按摩和做十字操易引起早产。

2、 住院期间的母乳喂养

1)纠正乳头洼陷:正确运用乳头矫正器,纠正乳头洼陷。

2)实施“三早”:产后早接触、早吸吮、早开奶。

3)母婴同室,按需哺乳。

4)哺乳的正确姿态:

·穿一件适合哺乳的衣服,不要过厚,采纳舒畅的体位。

·乳房不需求每次都清洗,每天清洗1次就能够。妈妈乳头上的细菌对宝宝肠道菌群建立有利,过多清洁还易发作乳头皲裂。如有溢奶,随时替换衣服即可。

·哺乳体位有座位和卧位,不管选用何种体位,能够坐或躺30分钟的体位,妈妈和宝宝都舒畅,才或许正真的确保哺乳成功。采纳座位哺乳,椅子高度要适合,并用一个垫子或枕头放在妈妈背面。假如椅子太高,在妈妈脚下放一个小凳子。

留意:不要让妈妈的膝盖抬得过高,不然宝宝的鼻尖不能对着妈妈的乳头。假如母亲坐在床上,背面能够垫一个枕头,以添加舒适感。

5)过错的哺乳姿态:

·孩子身体向上,脖子扭着吃奶,未贴紧母亲。

·孩子的头与身体未成一条直线。

·母亲的臂膀盘绕婴儿,哺乳时母亲简单疲倦,易引起婴儿窒息。

·母亲的手成剪刀形,正确的应该是成C字形,不易呈现乳腺阻塞。

·母亲哺乳时身体生硬,未放松。

6)正确含接 :婴儿嘴巴张大,下唇外翻;舌呈勺状盘绕乳房,脸颊兴起呈圆形;含接时可见到大部分乳晕含在口中有慢而深的吸吮,有时会暂停,能看到吞咽动作和听到吞咽声响;

7)哺乳后的拍嗝

8)侧卧防溢奶

3、 出院后的母乳喂养

1)妈妈的养分:

·添加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物及海产品,选用碘盐。

·产褥期食物多样不过量,注重整个哺乳期养分。

·心境愉悦,睡觉足够,促进乳汁排泄。

·坚持哺乳,适度运动,逐渐康复适合体重。

·忌烟酒,防止浓茶和咖啡。

2) 添加乳量:

·愉悦心境,建立决心。

·尽早开奶,频频吸吮(24小时内至少10次)。

·合理养分,适量喝汤水。

·日子规则,每天确保8小时以上睡觉时刻,防止过度疲惫。

——我国养分学会

3) 科学饮汤

·餐前不宜喝太多汤。

·喝汤的一起要吃肉,不宜喝多油浓汤。

·依据产妇的需求,参加对补血有协助的煲汤资料。

—— 我国养分学会

(4) 上班后——背奶妈妈

一般上午、下午各挤奶1次,每次15分钟

(5) 母乳的贮存

·乳汁吸出后立刻放入冰箱或冰包冷藏

·冷冻乳汁不能超过容器体积的3/4

·冻结后的乳汁不能再次冷冻

·母乳的保存时刻如下:

-冰箱冷藏室(2~4℃)24小时

-冰箱冷冻室(-18℃)3个月

-深冻冰柜(-18℃)12个月

留意:不要把乳汁贮存在冰箱门的方位

新妈妈在母乳喂养过程中总会遇到各种困难,这并不代表有必要抛弃母乳喂养。只需把握正确的办法,必定能将母乳喂养坚持到底!

(来历:产科 桑秀波)

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