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【今日寒露】露气寒冷将凝结也

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-08 作者:天津市口腔医院

原标题:【今天寒露】露气冰冷,将凝聚也

寒露,是二十四节气中的第十七个节气,“寒露”意即气候开端冰冷了,地上的露珠快要凝聚成霜了。此刻的气温比白露时更低,我国大部分地区逐步被冷空气操控,特别以北方为甚。在这样的时节替换中,咱们在日常日子中应该怎么摄生呢?

早睡早上 常常室内通风

跟着白天渐短、黑夜渐长,晚睡早上的形式也应该变为早睡早上了。

寒露时节气温下降显着,空气变得愈加枯燥,伤风病毒的致病力也开端增强,患伤风人数增多。防备伤风要常常坚持室内通风,还可坚持每天用冷水洗脸,添加机体耐寒才能,进步人体免疫力,防备伤风。

适量运动

每天运动时刻不宜太早。宜在太阳升起后外出运动,由于天刚亮时城市空气欠安及气温偏低,身体偏弱者简单感触寒邪。

运动时要防止出汗太多,否则会伤阴损阳。假如遇到起风变天、阴雨气候,可在室内运动,不行盲目冒寒涉水运动,避免受寒湿而伤风。

寒露时节可选择爬山、慢跑、漫步、打球等运动。适量运动不光能够保养肺气,还能够进步肺脏器官的功用,有利于增强机体免疫功用。

(文章来自:北方网)

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