血液粘稠度会导致高血压有多可怕?科学降压才是首选!(2)

http://www.jkzswang.com时间:2015-12-29 14:49来源:未知


  【血液粘稠度危害】


  高血压病人当血液粘度增高时,容易发生血管栓塞和心、脑、肾并发症。所以有必要进行血液粘度检查,以便医生根据血液粘度增高的程度和不同原因进行治疗,预防并发症的发生。


  【避免血液粘稠度高】


  导致原因有负氧离子缺失,运动不足,饮酒和吸烟,水分不足等原因,在这里我们就不再做过多的说明,避免的方法就是适当的运动,释放压力保持心情舒畅,每天补给充足水分。


  民以食为天,食以安为先,所以吃货的福利还是少不了的。血液粘稠度高也可以通过吃以下食品起到食疗作用。简单介绍一下就是我们常见的芹菜,大蒜,苦瓜,菜花,茄子,山楂、核桃肉、蜂蜜等。


  高血脂这种疾病往往是患者长期不良的饮食习惯造成的,那么既然是吃出来的疾病,那么,有什么好方法?


  (1)


  适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分


  饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。


  (2)


  限制胆固醇的摄入量。


  胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。

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