糖尿病饮食疗法:这十大黄金法则得懂!

http://www.jkzswang.com时间:2015-12-25 16:24来源:未知

  糖尿病人饮食是治疗的基础也是保证,科学的饮食要建立在了解自己身体情况、掌握膳食结构和烹饪技巧等基础上,今天给大家介绍10个关于糖尿病饮食的法则:


  黄金法则一:计算自己的理想体重



  对糖尿病患者而言,体重是与体温、呼吸、脉搏、血压一样重要的生命指征。计算自己的理想体重,并将实际体重和理想体重作比较,来确定自己的是胖是瘦,这是饮食治疗的第一步。


  理想体重的计算可参考以下两个公式:


  公式一(broca改良公式):理想体重(千克)=身高(厘米)-105


  公式二(平田公式):理想体重(千克)=(身高(厘米)-100)*0.9


  采用上述任一公式计算自己的理想体重均被认为是正确的。公式二的计算较公式一略低,但无实质性差异。对于60岁以上的老年糖尿病患者采用公式二似乎更合适。


  体重指数(BMI)


  判断体重是否理想,还可以通过计算体重指数来衡量。其计算公式为:


  BMI=体重(千克)/身高?(米)?


  体重指数的正常范围是19~23.9,等于或超过24就可称为超重;如果等于或超过27就可以视为肥胖了。若低于19,则是偏轻;若低于18,则是消瘦。


  大约60%左右的2型糖尿病患者同时伴有肥胖或体重超重,也有些患者虽然总体重属于正常范围,但属于四肢瘦弱腹部肥胖的“苹果形”体形或者腹部也不肥胖,但通过仪器测试发现内脏脂肪含量很高。这种类型的患者患心脑血管并发症的几率等于甚至会高于单纯体重超标的患者。


  消瘦糖尿病患者是否不用控制饮食?


  对体重偏轻和消瘦的糖尿病患者绝不能放松饮食治疗,否则可能导致蛋白质能量营养不良、免疫力降低、感染率增高等各种恶果,血糖控制也不理想,其危害性丝毫不次于肥胖型糖尿病。


  对于消瘦型糖尿病患者,首先应查明消瘦的原因,进行对症治疗,若合并某种消耗性疾病,如结核病等,应采取相应的治疗措施,解除病因。


  此后,再加强饮食控制,增加能量及蛋白质等相关营养素的摄入,以增加体重和蛋白质水平。


  黄金法则二:平衡膳食

【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国健康招商网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。