女人多吃8种果蔬让秋冬皮肤水润白皙(2)

http://www.jkzswang.com时间:2016-01-04 11:13来源:未知


  苹果


  富含苹果酸,维生素和糖分,苹果保持皮肤柔软有弹性,另外,其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌,这一点,没有什么水果敢跟苹果比了。


  大量有益成份储存在苹果皮下,所以苹果只要细心洗干净后,还是不削皮吃的好。


  南瓜


  南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。


  由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。

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