103岁高龄老中医的独门养生秘方,一辈子不得病

http://www.jkzswang.com时间:2015-12-23 14:22来源:未知

  国医大师干祖望生于1912年,如今已103岁高龄。17岁学医,21岁开业,他首创了中医耳鼻咽喉科,坚守在临床70余年。得益于一生研究中医,百岁的干老仍旧身体健康,思维清晰。


  八字养生诀,归于“任真”


  干老师九十高龄时仍照常出诊,半天门诊头不晕,腰不痛,思路清晰;站着做报告2~3小时,精神头不输年轻人;创作期间,经常过了半夜才睡觉;病房在16层楼,一贯不坐电梯;如今年逾百岁,思想仍充满青春的活力。谈起养生,干老认为应当认真向动物学习,坚持八字养生诀,即“童心、蚁食、龟欲、猴行”。



  童心,即稚子之心,就是要无忧无虑,保持孩童般的心灵,思维活跃,摒弃杂念。干老认为,纯净无邪才能心态宽畅而少烦恼,更没有损人、欺人之念。不胡思乱想绞尽脑汁,才能让头脑好好休息。如此,也就少为七情所伤。


  蚁食,就是要像蚂蚁一样,一不挑食,二不多食,只要是无害身心的卫生食物,不须求冷、热、精、细、美味,每样都吃点,每样又不多吃,达到营养均衡的健康状态。现代人常犯两个错误,一个是吃得太多太好,不但不能吸收,还会损害脾胃;另一个是喜欢吃各地的山珍海味,其实人所需的营养靠当地的食物就可以保证均衡,从各地运输过来的水果、蔬菜不一定适合所有人,比如有些北方人吃南方的水果、海鲜会过敏,就是一种自我保护的表现。


  龟欲,就是要少一些欲望,多让着别人,不为小事斤斤计较。龟常被视为长寿的象征,动物世界里大至狮虎、小至蚁蝼都有角斗,而自古以来很少见乌龟打架,如果能像龟一样寡欲,则心境舒畅怡然。中国人讲“无欲则无求”,奢望越多往往失望越多,永远都不会满足。干老提倡“吃亏在前,享受在后”,主张满足的心理,不去与他人攀比,保持心态平和、自得其乐,就可以减少烦恼和负担。

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