男性养生预防上主要是要留意保热忌食生冷

http://www.jkzswang.com时间:2012-10-19 15:28来源:中国青年网


    五更泻又名鸡叫泄、肾泄,它的特点就是天天凌晨2—7点腹泻2—3次,有时刚刚躺回被窝一会儿,就又往厕所,早上起床后第一件事也是上厕所。白天也要泻3—5次,重者逐日5—10次以上。

    这种病换季时最易复发,喝啤酒、吃冷食、吃了不干净的食用品、吃得过饱都会腹泻。严重的,甚至冷风一吹也腹泻。得这个病的,男人多于女性,多见于中年人。中医以为,五更泻病因是由肾阳不足,命门火衰,阴冷内盛所致。治疗“五更泻”应温肾健脾、固涩止泻。可以用四神丸加减。四神丸由六味中药组成:补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣,可制丸服用,也可做汤剂用水煎服。若形冷肢冷等肾阳虚症状较明显,可酌加附子、炮姜,以增强其温肾热脾之力;若久泻不止,宜加黄芪、党参、白术、升麻等益气、健脾、升提之药。

    预防上主要是要留意保热、忌食生冷。季节交替,早晚温差大,一定要当心着凉,尤其要留意腹部及下肢的保热。晚上睡觉时,一定要用被子盖好腹部。日常饮食要以平淡、易消化、少油腻为主,不要吃生冷、不洁的食用品,天天三餐都要定时定量,不要吃得太饱,也不要吃太少,以七八分饱为宜。食疗可以选择醋浸生姜茶。取适量生姜,洗净切成薄片,生姜用米醋浸腌24小时即可。食用时,每次用3片生姜加适量红糖,以沸水冲泡代茶,经常饮可止泻。

    

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