吃土、囚徒健身、狼人饮食 5种看似有益实则有害的健康潮流

http://www.jkzswang.com时间:2015-12-26 10:54来源:未知

  为美丽和健康付出努力值得赞扬,但是千万别选错路径。


  人们永远在关注他们的健康和外貌,这也导致了大量似是而非的饮食建议和风靡一时的健康疗法。这些时尚的做法经过名人效应的宣传,会像野火一般蔓延。有时候,这些潮流的确有科学依据,但其他都是骗人的,有的甚至很危险。



  吃黏土


  当然要声明一下,这里的土是膨润土,在希腊(希腊人终于不用担心会饿死了),一部分非洲国家和美国西部都能发现。不是那种五颜六色的土。那些依托名人的宣传里说摄取膨润土可以可以帮助排毒,尤其是身体里的金属。


  “这是胡扯,”南达科他州立大学的膳食学家和健康与营养科学教授Kendra Kattelmann说。“你的身体里已经有排出毒素的生化途径了。”


  即使黏土含有铁,但是也没有真实的证据显示它对食用者有好处,Kattelmann说到。“食物里的铁容易被吸收是因为它包含在载体蛋白中。至于黏土,我们并不清楚这些矿物质能否被吸收。”所以,别吃土了:有更美味的方式获取矿物质。

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