养生产品之步行上班有助保持心脏健康

http://www.jkzswang.com时间:2015-11-04 09:53来源:未知

    最近,记者从心血管病论坛上了解到,近年我国心血管疾病发病率呈持续增长趋势,而因饮食习惯、高寒、环境等因素影响的部分地区,心血管疾病发病率更高。

    

    据介绍,在患病人群中,男女比例约为3.5:1。造成比例悬殊的原因与男性的社会压力大、工作压力大、吸烟、喝酒等不良生活习惯有关。另外,由于天气寒冷,居民食盐多、膳食结构不合理等因素影响的地区,成为我国心血管病的高发区。

    

    科学家研究发现,每周跑步1小时或更长时间,可使患心脏病的风险降低42%;每天快步走30分钟,可使患心脏病的风险降低18%,并可使患中风的风险降低11%。为此,专家介绍,对广大上班族而言,步行上班是保持心脏年轻和健康最可行最有效的方法。对于男性,预防心血管病,调整生活习惯、工作状态更加必要。


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