教你如何过了“三九天”而不变胖

http://www.jkzswang.com时间:2014-11-27 16:16来源:未知

  这种季节,大口吃肉喝酒,或者冲热水澡、泡温泉,那才是享受人生。人是舒坦了,可你会突然发现自己变得膀大腰圆,皮肤也开始干燥起皮,甚至又红又痒。怎么过个舒坦的“三九”。


  吃低脂的兔肉鱼肉 冬天是适合进补、滋养身体的季节,但许多人的体重在不知不觉中飙升。李定文教授说,“山药、红枣、桂圆、莲子、小米和枸杞,都是热量低的保养品。”在炖汤中加入这些食物,既营养又不担心长肉,“比如羊肉当归生姜汤,手脚冰冷的人喝了特别管用。”


  如果把狗肉、猪肉火锅换成低脂的兔肉、鱼肉火锅,能帮助你保持身材。


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