健康产品:秋季养肺锻炼

http://www.jkzswang.com时间:2015-10-30 10:44来源:未知

健康产品之秋季养肺锻炼如下:

    中医学认为,秋季主肺,是肺气旺盛的季节。

    秋季锻炼比起其他季节,能够更有益地使肺气通达疏通肺脉, 具有调养肺气的作用,对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。


    从运动健身的角度来看,秋末冬初登山更能帮助人们达到预防疾病强身健体益寿延年的目的。

    慢跑也是很理想的运动项目,跑步是任何药物都无法替代的健身运动,能增强血液循环,有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。

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